Velkommen til Whispers Pilates™ – LIVE ONLINE

Pilates møter energi, pust og indre balanse

Forleden fikk jeg en melding etter en av Pilates-timene våre:

«Tusen takk for en veldig flott og energigivende time. Jeg trodde jeg skulle bli veldig støl, men det er jeg faktisk ikke. Kjenner heller på litt indre energi, noe som også er lenge siden.»

Og så kom det en melding til:

«Altså den treningen gjør meg så tilfreds innvendig! 😊»

Og jeg tenkte: Ja. Der er det.

Det er akkurat dette jeg ønsker at Whispers Pilates™ skal være.

En trening hvor vi bygger styrke og får kontakt med kroppen – men hvor du kanskje også går fra matten og kjenner at noe har skjedd på innsiden.

Pilates – men på min måte

Jeg har alltid vært opptatt av sammenhengen mellom kropp, sinn og energi.

Kroppen vår bærer så mye. Spenninger, følelser og erfaringer. Men også kraft, livsglede og en utrolig evne til å finne tilbake til balanse.

Derfor bruker jeg Pilates som grunnlag, men lar timene få romme mer.

Vi jobber med kjernemuskulatur, styrke, stabilitet, bevegelighet og pust. Samtidig fletter jeg inn det jeg selv har arbeidet med og undervist i gjennom mange år – energiarbeid, chakraene, meditasjon, visualisering og bevissthet.

Noen ganger jobber vi med et bestemt chakra eller tema.
Andre ganger trenger vi å svette litt.
Og noen ganger trenger kroppen noe helt annet.
Jeg ønsker at du skal begynne å kjenne det.

• Kjenne pusten.
• Kjenne styrken.
• Kjenne hvor du holder igjen.
• Kjenne hvor det er godt å utfordre deg selv.
• Og kjenne når kroppen ber deg om å slippe.

Sterk og myk på samme tid

Det feminine i Whispers Pilates™ handler for meg mye om akkurat dette.Vi trenger ikke velge mellom styrke og mykhet.

Vi kan bygge en sterk kjerne uten å være i krig med kroppen. Vi kan utfordre oss selv og samtidig lytte. Vi kan svette, le, puste dypt og være ganske menneskelige sammen.

Bevegelse. Pust. Energi. Styrke.

Og den lille hviskningen fra kroppen som blir lettere å høre når vi faktisk stopper opp og lytter.

Vi er allerede i gang – og du kan bare komme inn

Det kanskje fineste med Whispers Pilates™ akkurat nå er at dette ikke er et kurs hvor du må rekke en bestemt oppstartsdato.

Vi er en liten gjeng som allerede møtes LIVE online hver uke.

Det er forskjellige nivåer i gruppen. Noen har trent før. Noen har hatt lange pauser. Og det er helt i orden.

Har du lyst til å bli med, hopper du rett og slett inn.

Du trenger ikke «komme ajour» med de andre. Dette er ikke et kurs hvor alle skal mestre det samme innen uke ti. Hver time er en ny trening og en ny mulighet til å møte kroppen akkurat der den er den dagen.

Du trener hjemme hos deg selv, men vi gjør det sammen.

Kamera på eller av? Det bestemmer du.

90 minutter til deg

Vi møtes LIVE online i 90 minutter én gang i uken.

Det gir oss tid.

Tid til selve Pilates-treningen.
Tid til en liten pause underveis.
Tid til å lande.
Og tid til spørsmål på slutten hvis det er noe du lurer på.

Du trenger ingen tidligere erfaring med Pilates. Jeg guider deg, viser alternativer og lar deg arbeide ut fra din egen kropp og ditt eget nivå.

Så finn frem matten.

Flytt kanskje salongbordet litt til siden.

Og kom akkurat som du er.

Har du lyst til å bli med oss?

Du kan starte når det passer deg og kjøpe 10 uker med LIVE Whispers Pilates™.