LIVE online Pilates 10 ukers kurs

LIVE online Pilates – 90 minutter i 10 uker

Har du lyst til å trene Pilates hjemmefra, men samtidig kjenne at du faktisk trener sammen med noen og har drahjelp til å gjennomføre økten?
I Whispers Pilates™ møtes vi LIVE online én gang i uken. Vi er allerede en liten og hyggelig gjeng med forskjellige kropper, ulik erfaring og forskjellige nivåer – og du kan bli med når det passer deg.

Du trenger altså ikke vente på en ny kursstart. Når du kjøper dette kurset, får du 10 LIVE-timer med Pilates, 90 minutter én gang i uken. Du hopper rett inn i gruppen og har derfra dine 10 uker med trening.

Pilates for alle nivåer

Du trenger ikke å ha trent Pilates tidligere. Noen i gruppen har erfaring, andre er ganske nye. Jeg guider og forklarer øvelsene underveis, og du arbeider ut fra din egen kropp, dagsform og ditt eget nivå. For meg er det viktig at dette skal være et rom hvor du kan komme akkurat som du er. Du bestemmer også helt selv om du ønsker å ha kameraet på eller av. Noen liker at jeg kan se dem underveis, mens andre foretrekker å være helt i sitt eget rom hjemme. Begge deler er helt fint.

Pilates – på min måte

Whispers Pilates™ bygger på Pilates og arbeidet med blant annet kjernemuskulatur, stabilitet, styrke, balanse og bevegelighet. Men dette er også min måte å arbeide med kroppen på.

Gjennom de 90 minuttene trekker jeg inn pust, tilstedeværelse og elementer fra energiarbeid. Vi kan arbeide med chakraene, energiflyt, meridianene våre og den dypere kontakten med kroppen.

Noen ganger trenger kroppen styrke.
Noen ganger trenger den bevegelse.
Og noen ganger trenger den at vi faktisk stopper opp og lytter.

Det er dette møtet jeg tilbyr i Whispers Pilates™.

90 minutter LIVE sammen

Hver Pilates-time varer i 90 minutter, slik at vi har god tid og ikke trenger å stresse oss gjennom treningen. Vi tar en liten pause omtrent halvveis, og på slutten av timen er det mulighet for å stille spørsmål. Og fordi timene er LIVE, får vi også noe jeg synes er viktig: følelsen av faktisk å møtes.

Du trener hjemme hos deg selv, men du trener ikke alene.

Start når det passer deg

Whispers Pilates™ går kontinuerlig, så du trenger ikke vente på neste kursrunde.
Når du har kjøpt dine 10 uker, mottar du informasjon og Teams-link til LIVE-treningen. Deretter kan du hoppe inn i gruppen og begynne.

Du får 10 Pilates-timer fordelt over 10 treningsuker.

Dersom en planlagt trening faller bort på grunn av helligdag, juleferie eller annen annonsert ferie, mister du selvfølgelig ikke den timen. Vi hopper over den aktuelle uken, og du fortsetter etterpå til du har fått dine 10 LIVE-timer.

Dette får du

• 10 LIVE Pilates-timer online
• 90 minutter én gang i uken
• Mulighet til opptak om du ikke kan delta en uke.
• Pilates tilpasset ulike nivåer
• Fokus på styrke, kjerne, stabilitet og bevegelighet
• Pust, tilstedeværelse og energiarbeid
• Tid til spørsmål på slutten
• Kamera på eller av – du velger selv
• En liten, hyggelig gruppe som allerede er i gang

Du trenger bare en matte og en Iphone/PC, litt plass rundt deg og 90 minutter til deg selv.

Velkommen til Whispers Pilates™ – LIVE online Pilates for kropp, energi og indre balanse.